헬스장PT, 단순히 무게만 치는 것이 아니라 ‘내 몸’을 재설계하는 과정입니다
많은 분이 헬스장PT를 시작할 때 가장 먼저 기대하는 것이 무엇일까요? 아마도 “빠르게 살을 빼고 싶다”거나 “근육을 크게 키우고 싶다”는 결과 중심의 목표일 것입니다. 하지만 현장에서 수많은 회원님을 만나며 제가 느낀 점은, 단순히 목표치에 도달하기 위한 방법론만 강조하는 운동은 지속 가능하지 않다는 것입니다. 흔히 헬스장PT가 단순히 기구 사용법을 가르쳐주거나 힘든 동작을 시켜주는 과정이라고 생각하시지만, 진정한 재활 … Read more