“왜 운동해도 배만 그대로일까?” 식단보다 중요한 체형 교정의 비밀
“선생님, 저는 정말 닭가슴살만 먹고 매일 한 시간씩 뛰는데 왜 뱃살은 안 빠질까요?” 제가 개인 스튜디오를 운영하며 수많은 회원님을 상담하다 보면 가장 많이 듣는 질문 중 하나입니다. 분명 남들이 하는 만큼 운동도 하고 식단도 조절하는 것 같은데, 유독 아랫배만 볼록하게 나와 있거나 옆구리가 접히는 분들이 많습니다. 결론부터 말씀드리면, 그건 단순히 살이 쪄서가 아니라 ‘몸의 정렬’이 … Read more