혹시 거울을 볼 때마다 굽은 어깨나 말린 등 때문에 고민해 본 적 있으신가요? 혹은 운동을 시작하고 싶지만, 너무 격렬한 동작보다는 내 몸의 선을 아름답게 가꾸면서도 속근육을 탄탄하게 잡아주는 정교한 운동을 찾고 계시지는 않나요? 많은 분이 저를 찾아와 상담하실 때 가장 많이 하시는 질문 중 하나가 바로 발레필라테스입니다. “그냥 필라테스랑 뭐가 다른가요?”, “발레를 배운 적이 없어도 … Read more
운동을 시작하기로 결심한 분들이 가장 먼저 마주하는 현실적인 고민이 무엇인지 저는 현장에서 매일같이 체감합니다. 바로 피티가격에 대한 정보입니다. 저도 처음 재활 및 교정 지도자로 커리어를 시작할 무렵, 한 회원분께서 “선생님, 주변 센터마다 PT가격이 왜 이렇게 천차만별인가요? 저는 제대로 된 수업을 받고 싶은데 어디가 합리적인지 모르겠어요.”라고 물으셨던 기억이 납니다. 당시 저는 단순히 숫자로만 비교하는 것이 아니라, … Read more
운동 센터에 처음 발을 들이는 분들과 상담을 진행하다 보면 가장 많이 듣는 질문 중 하나가 바로 “어떤 기구부터 시작해야 할까요?”라는 질문입니다. 특히 우리 몸에서 가장 큰 근육군이 모여 있는 하체 부위는 기초 체력과 대사량을 결정짓는 핵심적인 영역임에도 불구하고, 막상 하체운동기구 앞에서 망설이는 분들을 자주 뵙게 됩니다. 지난 12년간 수많은 회원님을 지도하며 제가 느낀 점은, 단순히 … Read more
많은 분이 허벅지운동을 시작할 때 가장 먼저 목표로 삼는 것이 무엇일까요? 아마도 “탄탄하고 탄력 있는 다리 라인” 혹은 “강력한 하체 근력”일 것입니다. 하지만 현장에서 수많은 회원님을 지도하며 제가 느낀 점은, 단순히 무거운 무게를 들거나 횟수를 채우는 것보다 훨씬 더 중요한 기초가 있다는 사실입니다. 흔히들 “허벅지 근육이 많아지면 다리가 굵어 보여서 부담스럽다”며 운동을 망설이시거나, 혹은 반대로 … Read more
혹시 운동을 시작하기 전, “어떤 옷을 입고 가야 할까?”라는 고민 때문에 망설이고 계신가요? 아니면 첫 수업을 앞두고 필라테스옷이 예뻐야 할지, 아니면 기능이 중요할지 고민 중이신가요? 안녕하세요. 저는 지난 12년 동안 수많은 회원님과 함께 호흡하며 체형 교정과 재활을 도와온 지도자입니다. 현장에서 수백 명의 회원님들을 마주하며 제가 느낀 점은, 운동에 대한 열정을 시작하는 분들에게 가장 큰 걸림돌 … Read more
매일 아침 거울을 보며 늘어난 복부 라인 때문에 고민하며 운동을 시작해보려 하지만, 막상 어디서부터 손을 대야 할지 막막했던 경험이 있으신가요? 저도 필라테스 지도자로 활동하며 수많은 회원님을 만나오면서 뱃살운동기구를 고민하는 분들의 고충을 가까이에서 지켜봐 왔습니다. 특히 “집에 하나 사두면 알아서 살이 빠지겠지?”라는 기대와 달리, 어떤 기구가 내 체형과 목적에 맞는지 몰라 방치하게 되는 경우가 많죠. 오늘은 … Read more