많은 분이 부산수영을 떠올릴 때 아름다운 바다 풍경이나 휴양지의 여유로움을 먼저 떠올리십니다. 물론 그 시각적인 즐거움은 충분히 매력적이죠. 하지만 제가 12년 동안 현장에서 수많은 회원님의 체형을 바로잡고 재활 운동을 지도하며 느낀 점은 조금 다릅니다. 부산수영이나 혹은 어떤 장소에서의 수영이든, 수영은 단순히 ‘물속에서 노는 것’이 아니라 우리 몸의 정렬을 바로잡고 근육의 밸런스를 맞추는 데 있어 가장 … Read more
많은 분이 운동을 시작할 때 가장 먼저 고민하는 것 중 하나가 바로 여성운동복입니다. 단순히 “예뻐 보이고 싶어서” 혹은 “남들의 시선 때문에”라고 생각하기 쉽지만, 현장에서 수많은 회원의 체형 변화를 지켜봐 온 저의 경험상, 의상은 단순한 패션 그 이상의 의미를 갖습니다. 실제로 제가 지도하는 회원분들 중 약 70% 이상이 운동 초기에 “옷이 불편해서 동작이 제대로 안 나온다”는 … Read more
많은 분이 운동을 결심했을 때 가장 먼저 고민하는 것이 바로 주변헬스장의 위치와 시설입니다. 흔히 “가까운 곳이 최고다”라는 말을 기반으로 집이나 직장 근처의 시설을 무조건 선택하곤 하시죠. 하지만 제가 12년 동안 현장에서 수많은 회원님을 만나며 느낀 점은, 단순히 ‘거리’만으로 결정하는 것이 때로는 운동의 지속성을 방해하는 걸림돌이 될 수 있다는 것입니다. 가까운 곳에 위치한 주변헬스장이라 할지라도, 그 … Read more
많은 분이 운동을 시작할 때 가장 먼저 고민하는 것이 ‘어디서 할 것인가’입니다. 단순히 헬스장이나 일반적인 센터를 등록하는 것을 넘어, 반얀트리회원권과 같은 프리미엄 시설을 고려하시는 분들이 늘어나고 있는 이유도 바로 여기에 있습니다. 제가 현장에서 수많은 회원님을 지도하며 느낀 것은, 운동 공간의 분위기와 그 안에서 제공되는 서비스의 질이 실제 운동 지속성과 신체 변화에 얼마나 큰 영향을 미치느냐는 … Read more
“선생님, 단순히 유연성만 기르는 게 아니라 몸의 정렬을 바로잡고 싶어요.” 재활 중심의 필라테스 스튜디오를 운영하며 수많은 회원님을 만나오면서 제가 가장 자주 듣는 고민 중 하나입니다. 특히 거북목이나 골반 불균형으로 인해 만성 통증을 겪으시는 분들께 저는 때때로 현대무용의 움직임 원리를 접목한 트레이닝을 제안하곤 합니다. 처음에는 “무용은 예술의 영역 아닌가요?”라며 의아해하시던 회원님들도, 한 번이라도 제대로 된 롤링(Rolling)이나 … Read more
운동 지도사로 활동하며 12년이라는 시간 동안 수많은 회원님을 만나왔습니다. 그분들 중에는 단순히 체력을 기르기 위해 시작하신 분도 계시지만, 골프라는 스포츠를 즐기며 발생하는 통증을 해결하기 위해 저를 찾아오시는 분들이 상당히 많습니다. 특히 골프는 회전과 지면 반발력을 동시에 활용하는 복합적인 운동이라, 제대로 된 자세로 수행하지 않으면 어깨나 허리에 무리가 가기 쉽습니다. 어느 날 한 회원님께서 상담 중에 … Read more