처음 필라테스 지도자로 현장에서 회원분들을 마주했을 때, 제가 가장 많이 들었던 호소는 “선생님, 목이랑 어깨가 너무 무거워요”라는 말이었습니다. 당시 저는 단순히 근육을 강화하는 운동법만 제시해 드렸는데, 얼마 지나지 않아 통증이 재발하는 사례를 수차례 경험하며 큰 깨달음을 얻었습니다. 단순히 힘을 기르는 것이 아니라, 틀어진 정렬을 먼저 바로잡는 자세교정운동이 선행되어야 한다는 사실을 말이죠. 그때의 시행착오를 통해 제가 … Read more
많은 분이 운동을 시작하기 전 가장 먼저 고민하는 것이 바로 헬스장가격입니다. “무조건 가까운 곳이 최고다” 혹은 “최대한 저렴한 곳으로 등록해야 동기부여가 된다”는 말들이 일반적인 통념처럼 퍼져 있죠. 하지만 12년 동안 현장에서 수많은 회원님을 만나며 제가 느낀 점은 조금 다릅니다. 단순히 가격표만 보고 결정했다가 운동 효율이 떨어지거나, 불친절한 시설 때문에 중도에 포기하게 되는 경우를 너무나 많이 … Read more
많은 분이 부산수영을 떠올릴 때 아름다운 바다 풍경이나 휴양지의 여유로움을 먼저 떠올리십니다. 물론 그 시각적인 즐거움은 충분히 매력적이죠. 하지만 제가 12년 동안 현장에서 수많은 회원님의 체형을 바로잡고 재활 운동을 지도하며 느낀 점은 조금 다릅니다. 부산수영이나 혹은 어떤 장소에서의 수영이든, 수영은 단순히 ‘물속에서 노는 것’이 아니라 우리 몸의 정렬을 바로잡고 근육의 밸런스를 맞추는 데 있어 가장 … Read more
많은 분이 운동을 시작할 때 가장 먼저 고민하는 것 중 하나가 바로 여성운동복입니다. 단순히 “예뻐 보이고 싶어서” 혹은 “남들의 시선 때문에”라고 생각하기 쉽지만, 현장에서 수많은 회원의 체형 변화를 지켜봐 온 저의 경험상, 의상은 단순한 패션 그 이상의 의미를 갖습니다. 실제로 제가 지도하는 회원분들 중 약 70% 이상이 운동 초기에 “옷이 불편해서 동작이 제대로 안 나온다”는 … Read more
많은 분이 운동을 결심했을 때 가장 먼저 고민하는 것이 바로 주변헬스장의 위치와 시설입니다. 흔히 “가까운 곳이 최고다”라는 말을 기반으로 집이나 직장 근처의 시설을 무조건 선택하곤 하시죠. 하지만 제가 12년 동안 현장에서 수많은 회원님을 만나며 느낀 점은, 단순히 ‘거리’만으로 결정하는 것이 때로는 운동의 지속성을 방해하는 걸림돌이 될 수 있다는 것입니다. 가까운 곳에 위치한 주변헬스장이라 할지라도, 그 … Read more
많은 분이 운동을 시작할 때 가장 먼저 고민하는 것이 ‘어디서 할 것인가’입니다. 단순히 헬스장이나 일반적인 센터를 등록하는 것을 넘어, 반얀트리회원권과 같은 프리미엄 시설을 고려하시는 분들이 늘어나고 있는 이유도 바로 여기에 있습니다. 제가 현장에서 수많은 회원님을 지도하며 느낀 것은, 운동 공간의 분위기와 그 안에서 제공되는 서비스의 질이 실제 운동 지속성과 신체 변화에 얼마나 큰 영향을 미치느냐는 … Read more