많은 분이 운동을 시작할 때 가장 먼저 고민하는 것이 ‘어디서 할 것인가’입니다. 단순히 헬스장이나 일반적인 센터를 등록하는 것을 넘어, 반얀트리회원권과 같은 프리미엄 시설을 고려하시는 분들이 늘어나고 있는 이유도 바로 여기에 있습니다. 제가 현장에서 수많은 회원님을 지도하며 느낀 것은, 운동 공간의 분위기와 그 안에서 제공되는 서비스의 질이 실제 운동 지속성과 신체 변화에 얼마나 큰 영향을 미치느냐는 … Read more
“선생님, 단순히 유연성만 기르는 게 아니라 몸의 정렬을 바로잡고 싶어요.” 재활 중심의 필라테스 스튜디오를 운영하며 수많은 회원님을 만나오면서 제가 가장 자주 듣는 고민 중 하나입니다. 특히 거북목이나 골반 불균형으로 인해 만성 통증을 겪으시는 분들께 저는 때때로 현대무용의 움직임 원리를 접목한 트레이닝을 제안하곤 합니다. 처음에는 “무용은 예술의 영역 아닌가요?”라며 의아해하시던 회원님들도, 한 번이라도 제대로 된 롤링(Rolling)이나 … Read more
운동 지도사로 활동하며 12년이라는 시간 동안 수많은 회원님을 만나왔습니다. 그분들 중에는 단순히 체력을 기르기 위해 시작하신 분도 계시지만, 골프라는 스포츠를 즐기며 발생하는 통증을 해결하기 위해 저를 찾아오시는 분들이 상당히 많습니다. 특히 골프는 회전과 지면 반발력을 동시에 활용하는 복합적인 운동이라, 제대로 된 자세로 수행하지 않으면 어깨나 허리에 무리가 가기 쉽습니다. 어느 날 한 회원님께서 상담 중에 … Read more
많은 분이 운동을 시작하기로 결심했을 때 가장 먼저 고민하는 것이 바로 피트니스센터를 어디로 정할지입니다. 흔히 “시설이 좋고 규모가 큰 곳이 무조건 좋다”거나 “집에서 가장 가까운 곳이 최고다”라는 통념을 가지고 선택하시곤 합니다. 하지만 12년 동안 현장에서 수많은 회원님의 체형 교정과 재활을 도와드린 제 경험상, 단순히 눈에 보이는 화려함이나 거리만으로 장소를 결정하면 결국 중도에 포기하거나 부상을 입는 … Read more
혹시 거울을 볼 때마다 굽은 어깨나 말린 등 때문에 고민해 본 적 있으신가요? 혹은 운동을 시작하고 싶지만, 너무 격렬한 동작보다는 내 몸의 선을 아름답게 가꾸면서도 속근육을 탄탄하게 잡아주는 정교한 운동을 찾고 계시지는 않나요? 많은 분이 저를 찾아와 상담하실 때 가장 많이 하시는 질문 중 하나가 바로 발레필라테스입니다. “그냥 필라테스랑 뭐가 다른가요?”, “발레를 배운 적이 없어도 … Read more
운동을 시작하기로 결심한 분들이 가장 먼저 마주하는 현실적인 고민이 무엇인지 저는 현장에서 매일같이 체감합니다. 바로 피티가격에 대한 정보입니다. 저도 처음 재활 및 교정 지도자로 커리어를 시작할 무렵, 한 회원분께서 “선생님, 주변 센터마다 PT가격이 왜 이렇게 천차만별인가요? 저는 제대로 된 수업을 받고 싶은데 어디가 합리적인지 모르겠어요.”라고 물으셨던 기억이 납니다. 당시 저는 단순히 숫자로만 비교하는 것이 아니라, … Read more