평소 운동에 관심이 생겨 시작을 결심했을 때, 가장 먼저 고민하게 되는 것이 바로 PT샵을 선택하는 일입니다. “그냥 집 근처니까”, 혹은 “시설이 좋아 보이니까”라는 이유로 가볍게 결정했다가, 정작 본인의 체형이나 목표에 맞지 않는 방식으로 운동을 배우게 되어 시간과 비용을 낭비하게 되는 경우를 저는 현장에서 정말 많이 봐왔습니다. 재활 중심의 교정 운동을 지도하며 10년 넘게 수많은 회원님을 … Read more
재활과 체형 교정을 지도하며 수많은 회원님을 만나온 저도, 초보 시절에는 큰 실수를 했던 적이 있습니다. 한 회원님이 찾아와 “선생님, 저는 매일 윗몸일으키기만 100개씩 하는데 왜 뱃살빼는운동 효과가 전혀 없는 걸까요?”라고 물으셨을 때, 저는 그분이 얼마나 성실하게 노력하셨는지 알기에 마음이 아팠습니다. 하지만 제가 처방해 드린 것은 복근 운동이 아니라 ‘체형 교정’과 ‘전신 대사량 증진’이었습니다. 많은 분이 … Read more
혹시 “필라테스는 유연한 사람들만 하는 운동 아닌가요?” 혹은 “그냥 스트레칭이랑 비슷한 거 아닌가요?”라고 물으시는 분들이 계신가요? 12년 동안 현장에서 수많은 회원님을 만나며 제가 가장 많이 듣고, 또 가장 안타까워하며 바로잡아 드렸던 질문이 바로 이것입니다. 많은 분이 PILATES를 단순히 유연성을 기르는 동작이나 가벼운 체조 정도로 생각하시지만, 재활과 체형 교정을 중심으로 지도해온 제 경험에 비추어 볼 때 … Read more
많은 분이 운동을 시작할 때 가장 먼저 고민하는 것 중 하나가 바로 운동복입니다. 흔히 “운동복은 예쁘고 멋진 것이 최고다” 혹은 “무조건 브랜드가 있는 비싼 옷이 성능도 좋을 것이다”라는 통념을 가지고 접근하시곤 합니다. 하지만 12년 동안 현장에서 수많은 회원님의 체형을 교정하고 재활 운동을 지도해 온 전문가로서 제가 말씀드리는 핵심은 조금 다릅니다. 단순히 보기 좋은 옷을 넘어, … Read more
재활 중심의 체형 교정을 지도하며 수많은 회원님을 만나온 지도자로서, 제가 가장 많이 듣는 고민 중 하나는 바로 PT가격에 대한 불안함입니다. “다른 곳은 이 정도에 몇 회를 해준다는데, 여기는 왜 더 비싼가요?” 혹은 “최대한 저렴한 곳을 찾고 싶은데 제대로 된 운동을 배울 수 있을까요?”라는 질문들 말이죠. 저 역시 초보 시절에는 단순히 숫자로 표기된 비용만 보고 상담을 … Read more
운동을 시작하기로 결심했을 때 가장 먼저 고민하게 되는 것 중 하나가 바로 여성전용헬스장을 선택할지, 아니면 일반적인 피트니스 센터를 이용할지입니다. “남성분들이 많은 곳에서 운동하면 시선이 신경 쓰이고 부담스럽다”는 고민이나, “여성들만의 공간에서 더 편안하게 체형 교정에 집중하고 싶다”는 요구를 현장에서 수없이 들어왔기 때문입니다. 재활과 체형 교정을 전문으로 지도하며 10년 넘게 수많은 회원님을 만나온 제 경험에 비추어 볼 … Read more