많은 분이 운동을 시작할 때 가장 먼저 고민하는 것 중 하나가 바로 운동복입니다. 흔히 “운동복은 예쁘고 멋진 것이 최고다” 혹은 “무조건 브랜드가 있는 비싼 옷이 성능도 좋을 것이다”라는 통념을 가지고 접근하시곤 합니다. 하지만 12년 동안 현장에서 수많은 회원님의 체형을 교정하고 재활 운동을 지도해 온 전문가로서 제가 말씀드리는 핵심은 조금 다릅니다. 단순히 보기 좋은 옷을 넘어, … Read more
많은 분이 운동을 시작할 때 가장 먼저 고민하는 것 중 하나가 바로 헬스복입니다. 흔히 “운동은 장비 빨”이라는 말을 하곤 하는데, 단순히 멋을 내기 위한 것이 아니라 실제 운동 수행 능력에 영향을 미치는 요소이기 때문입니다. 하지만 단순히 ‘편한 옷’이나 ‘유명 브랜드 제품’이면 충분하다고 생각하시는 분들이 많습니다. 현장에서 수많은 회원을 지도하며 제가 느낀 점은, 적절한 기능성의 의류는 … Read more
많은 분이 운동복브랜드를 선택할 때 가장 먼저 고려하는 요소가 무엇인지 물으신다면, 단연 ‘디자인’과 ‘심미성’을 꼽으실 겁니다. 물론 예쁜 옷을 입고 운동하면 기분 전환도 되고 동기부여도 되기에 매우 중요한 요소입니다. 하지만 현장에서 수많은 회원님을 지도하며 느낀 점은, 단순히 보기 좋은 옷보다 내 몸의 움직임을 방해하지 않고 정확한 자세를 유도해주는 ‘기능성’이 훨씬 중요하다는 사실입니다. 단순히 유행하는 브랜드의 … Read more
운동을 지도해 온 지 어느덧 12년이 넘었습니다. 수많은 회원님과 마주하며 제가 가장 중요하게 생각하는 것 중 하나는 ‘움직임의 방해 요소 제거’입니다. 많은 분이 처음 스튜디오를 찾아오실 때 여성요가복이나 운동복을 선택할 때 단순히 디자인만 고려하시곤 합니다. 하지만 현장에서 직접 지도하다 보면, 적절하지 못한 의복이 실제 동작의 가동 범위를 제한하거나 특정 부위의 압박으로 인해 근육의 수지(수축과 이완)를 … Read more
필라테스 스튜디오를 운영하며 12년 동안 수많은 회원님을 만나오면서 제가 가장 자주 듣는 질문 중 하나가 바로 레깅스에 관한 것입니다. “선생님, 레깅스는 무조건 타이트해야 하나요?”, “운동할 때 어떤 소재가 몸을 잘 잡아주나요?” 같은 질문들이죠. 초창기에는 단순히 ‘운동복’이라는 개념으로만 접근했지만, 체형 교정과 재활을 전문으로 지도하다 보니 이제는 레깅스 하나가 운동의 질과 부상 방지에 얼마나 큰 영향을 미치는지 … Read more
매일 수많은 회원님을 마주하며 제가 가장 먼저 체크하는 것 중 하나는 바로 그분들이 입고 있는 주짓수도복의 상태와 핏입니다. 단순한 의류라고 생각하실 수도 있지만, 사실 주짓수는 전신 근육을 활용하고 관절의 가동 범위를 끝까지 사용하는 스포츠입니다. 제가 현장에서 지켜본 결과, 제대로 된 도복 하나가 운동의 질과 부상 방지에 미치는 영향은 결코 작지 않았습니다. 그동안 12년 넘게 재활과 … Read more