많은 분이 저를 찾아와 상담하실 때 가장 먼저 꺼내는 고민이 바로 단기간다이어트입니다. “중요한 약속이 있는데 한 달 안에 살을 빼고 싶어요”, “결혼식이나 휴가를 앞두고 급하게 라인을 정리하고 싶어요” 같은 절박한 목소리들을 들을 때마다 저는 전문가로서 깊은 책임감을 느낍니다. 단순히 체중계의 숫자를 줄이는 것과, 건강을 해치지 않으면서 몸의 라인을 예쁘게 만드는 것은 전혀 다른 영역이기 때문입니다. … Read more
“선생님, 저는 매일 윗몸일으키기를 100개씩 하는데 왜 배는 그대로고 허리만 아플까요?” 상담을 진행하다 보면 가장 많이 듣는 질문 중 하나입니다. 의욕 넘치게 운동을 시작하셨지만, 정작 목표로 했던 선명한 복근은커녕 허리 통증 때문에 고생하며 저를 찾아오시는 분들이 정말 많습니다. 12년 동안 수많은 회원님의 체형을 교정하고 재활을 도와드리며 깨달은 사실이 하나 있습니다. 복근 운동의 핵심은 ‘얼마나 많이 … Read more
“선생님, 저는 정말 닭가슴살만 먹고 매일 한 시간씩 뛰는데 왜 뱃살은 안 빠질까요?” 제가 개인 스튜디오를 운영하며 수많은 회원님을 상담하다 보면 가장 많이 듣는 질문 중 하나입니다. 분명 남들이 하는 만큼 운동도 하고 식단도 조절하는 것 같은데, 유독 아랫배만 볼록하게 나와 있거나 옆구리가 접히는 분들이 많습니다. 결론부터 말씀드리면, 그건 단순히 살이 쪄서가 아니라 ‘몸의 정렬’이 … Read more