“선생님, 단순히 유연성만 기르는 게 아니라 몸의 정렬을 바로잡고 싶어요.” 재활 중심의 필라테스 스튜디오를 운영하며 수많은 회원님을 만나오면서 제가 가장 자주 듣는 고민 중 하나입니다. 특히 거북목이나 골반 불균형으로 인해 만성 통증을 겪으시는 분들께 저는 때때로 현대무용의 움직임 원리를 접목한 트레이닝을 제안하곤 합니다. 처음에는 “무용은 예술의 영역 아닌가요?”라며 의아해하시던 회원님들도, 한 번이라도 제대로 된 롤링(Rolling)이나 … Read more
평소 골프를 즐기시는 분들이라면 한 번쯤 골프회원권거래소를 통해 원활한 라운딩 환경을 확보하고자 고민해 보셨을 겁니다. 하지만 제가 현장에서 수많은 골퍼분들을 지도하며 느낀 점은, 단순히 ‘어디서 치느냐’보다 훨씬 더 중요한 것이 있다는 사실입니다. 바로 내 몸이 그 코스를 견딜 준비가 되어 있는가에 대한 문제입니다. 많은 분이 멋진 회원권을 확보하고 필드로 나가시지만, 정작 본인의 체형 불균형이나 잘못된 … Read more
“요즘 자고 일어나면 목이 뻣뻣하고 어깨가 무겁지 않으신가요? 혹은 앉아 있는 시간이 길어지면서 골반이 틀어진 것 같은 기분 나쁜 통증을 느껴본 적은 없으신가요?” 안녕하세요. 저는 지난 12년 동안 수많은 회원님의 체형을 바로잡고, 재활 중심의 필라테스 세션을 이끌어온 지도자입니다. 현장에서 사람들을 만나다 보면 가장 많이 듣는 고민이 바로 ‘체형 불균형’입니다. 단순히 운동을 안 해서 생기는 문제가 … Read more
많은 분이 골프회원권을 소유하는 것을 단순한 레저를 위한 권리로 생각하시곤 합니다. 하지만 제가 12년 동안 필라테스 지도자로 현장에서 수많은 골퍼분들을 만나며 느낀 점은 조금 다릅니다. 단순히 좋은 구장에 출입할 수 있는 권리보다 훨씬 더 중요한 것은, 그라운드 위에서 자신의 몸을 온전히 통제할 수 있는 ‘신체적 자격’입니다. 초보 시절의 저를 포함해 많은 골퍼가 흔히 하는 실수가 … Read more
혹시 거북목이나 굽은 어깨 때문에 고생하시면서도, 운동을 시작하고 싶지만 너무 격한 트레이닝은 부담스러워 고민 중이신가요? 혹은 “발레는 유연성이 엄청난 사람만 하는 것 아닌가요?”라는 편견 때문에 발레학원 등록을 망설이고 계시지는 않나요? 재활 중심의 체형 교정을 지도하며 12년 동안 수많은 회원님을 만나온 저의 경험상, 발레는 단순한 예술이나 취미를 넘어선 ‘정교한 기능적 운동’입니다. 오늘은 제가 현장에서 느낀 생생한 … Read more
매일 아침 스튜디오 문을 열 때마다 저는 수많은 분들의 고민을 마주합니다. “선생님, 목이 너무 뻣뻣해서 집중이 안 돼요”, “골반이 틀어진 것 같아 걸을 때마다 한쪽으로 치우치는 기분이에요” 같은 호소들 말이죠. 특히 현대인들의 고질병인 거북목과 체형 불균형은 단순한 외형의 문제가 아니라, 일상의 질을 떨어뜨리는 실질적인 통증의 원인이 됩니다. 제가 처음 현장에서 발을 내디뎠을 때, 단순히 ‘스트레칭 … Read more